「瑜身療心」正念陰瑜珈 家長支持團體
與台北市勵友中心合作好一段時間，第一次合辦家長支持團體，很感謝家長在每一次團體都會繼續敲碗，希望能夠加開場次，這真的很激勵講師🤣
以前沒當媽的時候，以為家長需要的，是親職教養的技巧
至從升格為二寶媽後，深深了解到，家長需要的，就是讓我好好的放鬆休息就好
這四次團體中，將正念的元素帶入，正念呼吸、正念足禪，細緻的去體驗身心在當下的感覺，並透過正念陰瑜珈的練習，讓家長能夠學習到自我照顧的方法，在生活中安頓自己
在團體的尾聲，有位家長分享，平常他的腦袋常常會想東想西，非常疲累忙碌，但在陰瑜珈的練習中，第一次有種大腦被放空與放鬆的感覺
聽完後相當感動❤️
我想，面對我們的身心，不是要解決它，而是要照顧它
當父母照顧好自己，教養的智慧就會長出來了🥰
Namaste🙏
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